Хранителен план за укрепване на здравето на простатата
Нашият хранителен план е насочен към подобряване на здравето на простатата и общото физическо състояние. Той включва богати на антиоксиданти храни и здравословни мазнини.
Примерни Ястия:
- Закуска: Омлет с авокадо и пълнозърнест хляб.
- Обяд: Салата с пилешко месо, киноа и зеленчуци.
- Следобедна закуска: Плодове (ябълка, круша) и ядки.
- Вечеря: Печена риба със задушени зеленчуци.
Съвети за правилно хранене:
Хранете се 5-6 пъти на ден на малки порции, избягвайте преработени храни и пийте достатъчно вода (около 8 чаши на ден).